クレアチン、長寿、中枢神経系
想定される作用機序、ヒトでの根拠、応用の限界。
根拠から言えること
クレアチンが細胞のエネルギー緩衝を支える機序は確立しています。健康な加齢に関する最も有力な実用上の位置づけは、筋力トレーニングの補助です。認知や気分への効果も、特にエネルギー供給が厳しい条件では有望ですが、ヒトの寿命延長や認知症予防は実証されていません。
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25件の出典を収録。作用機序、動物実験、観察研究、ヒトの対照試験を区別し、概念図、研究の限界、用量と安全性の背景、リンク付き参考文献を掲載しています。
根拠と編集用資料
参考文献の原題は検索しやすいように保持しています。本報告は焦点を絞った叙述的レビューであり、研究・教育を目的としています。個人への医療上の助言ではありません。